Planowanie zdrowych i smacznych śniadań dla najmłodszych może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem i sprzętem kuchennym staje się o wiele prostsze. Przedstawiamy kilka pomysłów na pyszne śniadania i przekąski, które zadowolą każde dziecko i są łatwe do przygotowania z pomocą takich urządzeń jak toster czy opiekacz.

1. Tosty z bananem i masłem orzechowym

Składniki:

• 2 kromki chleba
• 1 dojrzały banan
• Masło orzechowe

Urządzenie: Toster

Najpierw włożyć kromki chleba do tostera. W międzyczasie pokroić banan na cienkie plasterki. Gdy tosty będą gotowe, posmarować je masłem orzechowym i ułożyć na nich pokrojonego banana. To prosty, szybki i zdrowy sposób na śniadanie, który dostarcza białka, tłuszczy i węglowodanów potrzebnych do prawidłowego rozwoju.

2. Owocowe szaszłyki

Składniki:

• Wybrane owoce (np. truskawki, banan, winogrona, kiwi, ananas)

Urządzenie: Opiekacz do panini

Pokroić owoce na kawałki o odpowiedniej wielkości. Następnie nadziać je na szpadki do kiełbasek, tworząc kolorowe wzory. Można je podać z tostem lub jogurtem naturalnym.

3. Tosty francuskie z owocami

Składniki:

• 2 kromki chleba
• 1 jajko
• 1/2 szklanki mleka
• Cynamon
• Wybrane owoce (np. jagody, maliny, truskawki)

Urządzenie: Opiekacz

Wymieszać jajko z mlekiem i cynamonem. Kromki chleba namoczyć w tej mieszance, a następnie włożyć do rozgrzanego opiekacza. W międzyczasie pokroić owoce. Gdy tosty są gotowe, wyłożyć je na talerz i posypać świeżymi owocami.

Te trzy proste przepisy są idealnym sposobem na zróżnicowanie śniadaniowej rutyny i dodanie do diety dzieci więcej owoców. Pamiętajcie, że kluczem do zdrowego odżywiania jest różnorodność, więc nie bójcie się eksperymentować z różnymi owocami i dodatkami. Na kolorowe, pyszne tosty skusi się nawet największy niejadek. Smacznego!